pekmens - o tak, zacznij się rzucać. Wiem, że przyznanie się że nie ma się o czymś zielonego pojęcia boli jak jasna cholera. Nie wypowiadaj się w dziale dla zaawansowanych, bo nie wiem czy nawet dla początkującego byłoby dobrze słuchać tych rad. Z planów gotowych na brzuch można polecić ABS II. Aczkolwiek nie wiem co ten post robi w tym dziale, bo [...]
biegunki nie, zaparcia przejściowe, ale nie boli, czasem kłuje mnie po lewej stronie , nie wiem czy to jajnik czy również jelita. słysze burczenie, pluskanie, i co jakiś czas taki puls . Fakt jem nieregularnie, ale pierwszy raz aż tak odczuwam i słyszę jak pracuje mój brzuch
dziekuje bardzo za szybka odpowiedz :) mialam dolaczyc do postu ankiete, ale chyba cos zle zrobilam i wyslal sie sam post :/ to moze zanim zaloze dziennik, ustale rzeczone szczegoly: mam 1,83 wzrostu waga:83 kg jesli chodzi o trening to aeroby bede wykonywac rano na czczo-ok 45 min jogging, jak zlapie kondycje, to popoludniami moze HIIT (wtedy bez [...]
[...] 4 godziny troche mnie usokajaja po silce i duzo wapna musze jesc bo wapno tez mnie uspokaja i moje jelita, magnez jak na ironie powoduje wymioty zołcia wieksze Duze ilosci, czy raczej male?duzeeee raz dziennie Dostarczasz duzo wody itp? ok 3 litry ale nie moge za duzo pic bo wymiotuje woda z zolcia wtedy Od jak dawna cwiczysz na duzych [...]
Na Twoim miejscu bym się wybrała do lekarza. Albo przynajmniej na jakieś prześwietlenie czy nic nie jest w środku pęknięte. Całkiem niedawno miałam też skręcone( zasinienie podobne jak u Ciebie). Dostałam na 2 tyg szynę, a potem ortezę na 3 tyg. Teraz chodzę w miarę normalnie, chociaż jeszcze opuchnięta noga trochę jest. No i miałam jeszcze [...]
[...] -> bezpośredni link 2013-05-25 sobota - klatka tylko WL, brzuch - trening pod konkurs + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-05-26 niedziela - dzień całkowitego odpoczynku / szczegóły -> bezpośredni link kopia z dziennika: środa - trening klatki wyciskanie płaskie - docelowo 90kg x 6/6/6/5 + 70kg x 8, poszło dość fajnie, choć cały czas [...]
[...] bo tu wychodza mi 2 jajka na jedno sniadanie no to razy siedem dni wychodzi 14 jajek tygodniowo..to jest nienormalny wynik i tez szkodzi zdrowiu z pewnoscia..dlatego pytam czy cos zamiast wspomnianych jajek mozna zamiennie jesc najlepiej w podobnej cenie co jajka:P i drugie pytanie co zamiast tego slonecznika? pisalisscie juz ze oliwe lub [...]
Niestety mleka zimnego czy przegotowanego pić nie mogę. ZAWSZE boli mnie po nim brzuch. Dobra czyli chleb i szynkę na pewno wywalam. Zmieniony przez - Amator002 w dniu 2009-10-11 17:22:38
acha, dzięki;) No to może dlatego brzuch mnie boli. Ciekawe czy MuscleSerum i IntraSize też jest słodzik. Pewnie jest;) g**** takie że nie mogłem juz pić pod koniec. A było tego 1,25 kg i 1,675 kg,
[...] na rozciąganie z szpagat już prawie zrobiłem tylko ok.2 cm brakuje mi do ziemi. Na basen już się zapisałem trochę wstyd tam iść ,bo znów będzie tłum gapiów -.-.Nie wiem czy robić a6w ,bo boli mnie kark i plecy ,a tak świetnie spłaszczyły te ćwiczenia brzuch i wzmocniły mięśnie. Ale no nic kręgosłup ważniejszy. :/ To wszystko jest nie [...]
No wiesz Kilop... jak ludzie biegają. A poza tym to nie wiem czy ktokolwiek posiada rzecz o której pisałeś. Ja kiedys biegałem po 40 min... nie na maxa ale truchcikiem. Po 1,5 mc. stwierdziłem ze nie ma sensu bo brzuch taki jak był taki został a masa mięsniowa spadła. Wkurzyłem sie troszke. Zacząłem jeżdzic na rowerku... reweacja. Waga spadła. W [...]
[...] nie ustępuje idź do lekarza koniecznie. Możesz iść teraz zrobią ci Usg przynajmniej będziesz pewna że to np. nie wyrostek ( bo to jest poważna sprawa może grozić zgonem!!!) czy inna cholera nie musiało to wynikać z ćwiczeń ale mogło pośrednio ten problem ujawnić. JEŚLI TEN BÓL NIE USTĘPUJE, NIE SŁABNIE IDŹ KONIECZNIE DO LEKARZA TU CHODZI O TWOJE [...]
[...] chorba dostałem antybiotyk na tydzień. Leci meta/deka/cypio/ złapało mnie w 5 tyg mety po skończeniu antybiotyku ostro poryło mi kichy wymioty biegunka jakieś zantrucie czy coś. Miną tydzień od mety i antybtyku a kichy nadal bolą brzuch wzdęty boli z prawej strony problemy z jedzeniem i ogólnie z trawieniem . Dodam że były osłonki [...]
dodam ze wgl nie robie martwego ciągu ani przysiadów z ciężarem też uważam w tym momencie nie odczuwam tego bólu tej przepukliny lecz boli mnie nie raz brzuch i czy to może być związane z tą przepukliną chodzi tutaj głównie o górną część brzucha
Dugii2 , helicobacter pylori leczy sie w 2 tygodnie... penicylina + inny antybiotyk, zamiata cale gowno pod dywan; Do autora postu, cisnij lekarza zeby cie zbadali na to gowno, oni rzadko kieruja na to badanie, czy to prywatnie czy nie; ja nie moglem nic praktycznie zjesc, bo zaraz mnie napierdzielal zeladek; zwalali na fajki ktoiore wtedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok sproboje , ale zachowac podstawy? czyli spiete posladki ,brzuch, dobrze osadzone stopy na powierzchni i sciagniete lopatki??? oraz jeszcze chcialbym sie zapytac czy ten bol od tego mostkowania moze byc grozny?? czuje go tylko jak napne prostowniki albo jak dlugo siedze , tylko ze jak siedze dluzej to wtedy go czuc troszke nie ze boli. Zmieniony [...]
[...] chyba przyzwyczajenie organizmu to eca. Po 3 dniach, widze że klata nabiera kształtów, i chyba troche zmniejszył sie brzuch (tak mi sue wydaje, chociaż po 3 dniach to chyba za szybko ) Mam zamiar dokupic do tego jeszcze jakies białeczko, czy ovopol sie nada? I jak je dawkować i w jakie pory??? "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"
[...] napisać że ten trening jest rzeżnicki na maksa, zrobiłem go dzisiaj poraz pierwszy i kużwa nie wiem co jest grane, ledwo co 2 obwody zrobiłem musze sie do tego przyzwyczajać czy jak?? bo jak bedzie tak dalej to pierdziele, normalnie takie ciśnienie mi sie robi podczas tego treningu ze mnie aż głowa boli, zrobiłem dzisiaj dokładnie taki trening: [...]
[...] po treningu innych partii, oznaczałby dla mnie spędzenie na siłowni ponad 2h ( robie jeszcze cardio min. 30/40min ). Czyli dobrze,że nie boli mnie ten brzuch jakoś wybitnie? Allachy okazały się całkiem fajnym ćwiczeniem, myślałem,że polegne na małym obciążeniu, a tutaj byłem zdziwiony jak brałem na spokojnie 70 czy 80kg na serie ( 12-10 powt. )